腸内細菌っていろいろありすぎて、解りにくいですよね。自分のためにも整理してみました。 腸内細菌の主な働き ・病原体の侵入を防ぐ。・食物繊維を消化し短鎖脂肪酸を産生する。・ビタミン類を生成をする。・ドーパミンやセロトニンを合成する。・免疫を上…
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